jaki jest

[...] mleka) wrzuć dwie małe piłeczki kauczukowe(srednica 1,5 cm) wsyp odżywkę zakręć słoik powstrząsaj trochę, odkręć wlej resztę mleka i potrząsaj dalej. Powinno rozwiązać sprawę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

dla uściślenia piłeczki wyjmij przed wypiciem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] czarnego jesli ktos nie jest w temacie) z m. Polnocnego, o ktorym piszesz (ma parametry zblizone do pstraga ale szczerze to widzialem tylko mrozone filety, srednio. Pstrag jaki? Teczowy czy hodowlany? Obydwa sa dobre ;) Co do diety, mdla dosc. Poza tym a moze przede wszystkim piszesz, ze juz jestes jakos tam zalany i jeszcze mase chcesz [...]

Wstań zjedz i idź spać? Jaki problem... :) Ja wstaję codziennie o 4:20 gotuje jedzenie do pracy i idę pracować. Jak wracam jest przed 16... jem idę na trening wracam jest 20:00 kąpie się, jem i idę spać o 22:00 wstaje po 6h...

[...] z moim smazeniem ze bez tluszczu zaczyna mi sie palic gastro na patelnii... mlody jestem wiem ze glupie pytania :D, ale wtedy.... grillowa patelnie kupic czy jak? I slodzik jaki? Ogolnie zadnych napoji staram się nie brać z cukrem, a do kuchni kiedys kiedys... kupilem taki bezkaloryczny 20zł za 100g i zastanawiam sie czy da rade taniej, i co [...]

[...] fizycznie, wymaga dużej wytrzymałości, szybkości,czasami siły, może nie trenowałem na siłowni ale uprawiałem lekkoatletyke, i wiem trche o żywieniu, znam też swój organizm i czuje się jak przetrenowany.więc 2 razy dziennie po 5 kapsułek, i tak przez jaki okres?słyszałem że dobrze jest brać przez 5 dni 4x4 a później 4x1 w sumie przez 6 tyg?

Minusem innych federacji np. WPA , WPRF jest to że niby jest kategoria amator , gdzie zawodnik powinien być poddany kontroli ...a w rzeczywistości nie wiadomo kto i kiedy dokonuje tych kontroli i brak gdziekolwiek adnotacji kto został poddany kontroli i jaki był wynik. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-06 16:06:05

to nie jest dieta białkowa! powiedz jaki masz cel ?

[...] tyle,że w przykucnięciu)(4x8) podciąganie na drążku w szerokim nachwycie za głowę(4x8) Daj na sam początek 4 x max wyciąg siedząc z rękoma wyprostowanymi w nachwycie(4x8) szrugsy(4x8) Dorzuć cos na prostowniki . I dobierz powtórzenia jakoś 12-10-8-6 , bo jaki masz cel żeby robić w wszyskich ćwiczenia 4x8 ?? Takie jest moje zdanie Pozdrawiam

Witam Czy jest to ktos kto sie orietuje jaki prohormon mozna teraz kupic, mam na mysli te nie zbanowane, oraz jakies ktore beda dobrze dzialac, bo slyszalem ze wiekszosc z data waznosci do 2013 nie dzialaja jak trzeba. Z gory dziekuje za odpowiedzi. btw. chodzi mi o mase i sile masa to jest od nadwyżki kalorycznej a data 2013 jest trefna [...]

Chyba był powiedziane, że ma robić trening na maszynach, no nie? Zanim zaczniesz cudować z martwymi i siadami, to ją wyślij do fizjo. A tak w ogóle, podobno sam ćwiczysz i chcesz być jej trenerem? Więc skąd pytania z cyklu "jaki ciężar dobrać"? Pompki nie mają zamiennika - sam widzisz, że na ten trening jest za ciańka.

[...] nigdy wady postawy ani problemow zwiazanych z tymi sprawami, wiec w tym punkcie jest zdrowa. Wiadomo tez apropo ciezaru, ze drugi czlowiek nie potrafi sam na oko wyczuc jaki ciezar sprawia jej trudnosc przy wykonywaniu cwiczenia, wiec to sama bedzie musiala stopniowo wyczuc. za okolo 15-20 minut wrzucil bym miske, wiec jak bys jeszcze byla [...]

[...] do tych stylów, bo wiem, że trole się zdarzają wszędzie ale fakt faktem, że na nie sportowych stylach najczęściej trola można uświadczyć. Cavior myślałeś kiedyś nad tym w jaki sposób i czy jest to w ogóle możliwe aby usportowić w jakimś stopniu aikido? Czy Kano dostatecznie wykorzystał zasób technik chwytanych tworząc Judo? Może w połączeniu [...]

proporcje ww i tluszczy kazdy preferuje inne, ale tak jak masz teraz jest dobrze. A co do jedzenia to moze za duzo masz te 3000 kal ? ile wazysz, jaki typ budowy ciala? I moze za duzo jesz poznym wieczorem jezeli nie mozesz jesc rano.

hehe nie po prostu zastanawiam sie jaki cel ma podpozadkowywanie zycia jedzeniu , wedlug planow, itp, ja jem kiedy jestem glodny i jak narazie wszystko gra, no to tylko taka moja refleksja , co do jedzienia to jem raczej zdrowe rzeczy poza tym snickersem , ale w tym temacie chodzilo mi glownie o rozwazenie sensu diety idp, srodkow kiedy wszystko [...]

nom plecki sotyram , z resztą ja nie umiem spinać dobrze plecó :) a co do typu budowy to jaki on jest?:D i co masz na mysli mówiąc do warunków jakie stworzyłem?:D TUTAJ plecki w innym ujęciu i przy lepszym świetle (chyba lepszym bo dziennym):D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ca45288c3dd4b21923c94b394e99787.jpg Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-12-04 [...]

[...] dietke na redukje np. w programie dziennik posiłków Vitalmax http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_%21%21%21-t263991.html Do tego ustalasz sobie trening jaki bedzie Ci odpowiadał. Na forum jest wiele artykułów o redukcji, wystarczy wpisac "redukja" w opcji szukaj. Polecam ten artykuł [...]

[...] kombinuj wtedy bedzesz tez wiedzial czu taka jest potrzeba bo moze bez tego da rade jak nie podleje. niektorzy czuja juz taka bombke po 2tyg wiec wcale moze nie trzeba bedzie dlugo czekac. zaloz jakis temacik z mini relacja czy cos. jakis wpisik cotygodniowy jaki progres itp. fajnie by bylo. najlpiej odezwij sie na priv jak mozesz bo janie moge

[...] linki wyciągu dolnego stojąc (jw) 3x18 Uginanie nóg w zwisie na drabinkach 3x15 Skręty tułowia na maszynie 4x18 Na koniec bieżnia 20-30min Na razie nie mogę powedziec jaki to cięzar bo nawet nie wiem, patrzę tylko na numerki ciezarkow na maszynach ale następnym razem sprawdzę :-) ustawilam sobie ciear roboczy, pozniej go zwiększylam i [...]

...podobno bardzo skuteczneW jaki sposób określasz skuteczność stylu?...Tyle siedzisz w temacie i nie wiesz @@-) Zazwyczaj wygląda to tak: Siedzę z kumplem w knajpie. Przy trzecim piwie znajomy opowiada mi historię o jakimś małym człowieku, który w jakieś dziurze trafił do speluny gdzie nie był mile widziany. Miejscowi fighterzy zaczepili go, [...]